Arts martiaux internes Nei Jia

Les  arts martiaux internes ont dans de nombreux principes de base communs et sont fondés sur des critères similaires. Ils  commencent profondément dans le corps, puis se déplacent vers l'extérieur vers  la peau.

Les  principes de base de Neijia sont: une prise de conscience de la posture du corps interne et la structure, libération de stress à la fois extérieurement et intérieurement. En effet, Libérer ou lâcher permet à la force musculaire physique d'exercer des techniques et postures. Puis il faut pratiquer le "qi" (chi) et le développement de "root" lorsque le centre de gravité et l'origine de circulation dans le corps est réduite.  Cette pratique relie les organes internes pour aider le flux et le mouvement de «qi» ou de l'énergie et le développement d'une paix intérieure ou l'état émotionnel.